Tips Mengendalikan Kolesterol

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Kolesterol tinggi juga dapat menimpa orang-orang yang masih muda. Berbagai kalangan umur harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal. Kolesterol Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg,...

Mengatur Siklus Menstruasi Dengan Susu Kedelai

Mengatur Siklus Menstruasi Dengan Susu Kedelai Penelitian Winarsi (2004): Asupan 100mg/hari isoflavon kedelai bersama 8mg Zn selama 2 bulan mempengaruhi penurunan kadar sindrom menopause. Secara nyata menghilangkan sindrom dryness vaginal, fatigue, penurunan daya ingat dan dyspareuna (kesakitan pada wanita ketika melakukan hubungan seksual). Panjangnya siklus menstruasi, secara epidemiologis berkaitan dengan resiko kanker payudara. Sementara banyak penelitian melaporkan bahwa diet isoflavon dapat mengatur status endokrin, mempengaruhi siklus ovarium dan mencegah kemungkinan terkena resiko kanker payudara. Isoflavon mampu berkaitan dengan reseptor estrogen jaringan urogenital yang memacu kerja estrogen sehingga tercapai kondisi restorasi estrogen endogen. Hal ini mempengaruhi kelembaban vagina dapat dipertahankan dan menghilangkan simtom dryness...

Isoflavon Kedelai Kendalikan Kolesterol

Isoflavon Kedelai Kendalikan Kolesterol Bukti-bukti hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi diet dengan protein kedelai akan menurunkan kolesterol darah dan mengurangi penyakit kronis pada populasi di Barat. Hal lain yang menonjol adalah penurunan kadar koleste...rol oleh suplementasi protein kedelai tersebut sama dengan yang disebabkan oleh obat-obat penurun kolesterol yang diproduksi secara sintetik, serta jumlah protein kedelai yang diperlukan cukup rendah. Terapi diet (terapi melalui pengaturan makanan) menjadi lebih efektif jika menggunakan protein kedelai dibandingkan jika hanya menggunakan makanan rendah lemak saja dalam mencegah penyakit jantung koroner. Karena mengandung isoflavon yang terdiri atas genistein, daidzein dan glicitein, protein kedelai dapat menurunkan resiko...

Isoflavon, Menopause dan Kanker Payudara

Isoflavon, Menopause dan Kanker Payudara Wanita akan melalui masa puber, tahun-tahun reproduksi dan akhirnya menopause. Menopause merupakan proses penuaan yang alami akibat turunnya kandungan estrogen, dan terjadi pada tingkat ketika wanita berhenti evolusi dan menstr...uasi. Banyak wanita melalui masa transisi ini tanpa mengalami ketidaknyamanan, akan tetapi ada juga sejumlah wanita mengalami gejala-gejala yang tidak mengenakkan dan memerlukan dukungan. Menopause juga meningkatkan resiko penyakit jantung dan osteoporosis. Masa-masa pre-menopause dapat terjadi antara umur 45 ke 55 tahun, meskipun dapat terjadi juga diusia 40 tahun. Menopause terjadi akibat turunnya level estrogen. Terdapat dua jenis hormon pada wanita yaitu Follicle Stimulating Hormone (FSH)...

Isoflavon dan Osteoporosis

Isoflavon dan Osteoporosis Beberapa studi telah dilakukan untuk menghubungkan konsumsi kalsium dengan pengendalian osteoporosis. Penambahan kalsium dan estrogen yang dilakukan terhadap 72 orang wanita pasca menopause menunjukkan adanya pengurangan penurunan massa tula...ng. Sedangkan studi pemberian kalsium yang diberikan dalam bentuk ditambahkan kedalam bahan makanan menunjukkan bahwa kalsium mempunyai efek dalam melindungi mineral tulang pada wanita yang belum atau telah menopause. Konsumsi kalsium yang optimal bervariasi selama kehidupan manusia, dengan kebutuhan ekstra kalsium yang meningkat selama periode pertumbuhan dan kehamilan. Diet dari tumbuh-tumbuhan, terutama yang sumber utamanya kedelai, dapat membantu mencegah osteoporosis. Suatu studi yang menggunakan tiga kelompok individu, menunjukkan bahwa...